| 市場(chǎng)價(jià)格： |
兒童價(jià)： 電詢 |
煙臺(tái)乘動(dòng)車至濟(jì)南站換乘T373次。（或青島乘T372/T373次 （12：50開車）赴西寧）。
下午17：40抵達(dá)西寧西，入住酒店。
飛機(jī)客人機(jī)青島/西寧（直飛或中轉(zhuǎn)航班待告）,入住酒店休息。
早餐后乘車前往塔爾寺，參觀藏傳佛教格魯派六大寺院、黃教創(chuàng)始人宗喀巴大師的誕生地【塔爾寺90（游覽約2小時(shí)）】（先有塔后建寺而得名，欣賞聞名于世的壁畫、堆繡、酥油花三絕），乘火車西寧赴拉薩！（1960公里 車程約24小時(shí)），踏上世界海拔最高的鐵路——青藏鐵路之旅
早餐后，赴【雅魯藏布大峽谷】是世界上最長(zhǎng)、最深的峽谷。這里擁有我國(guó)山地生態(tài)系統(tǒng)最完整的垂直植被組合，該旅游區(qū)內(nèi)擁有壯觀的跌水、雄偉的雪山、豐富的宗教傳說等人文景觀，其旅游資源豐富，擁有南迦巴瓦、加拉百壘等著名山峰，有被評(píng)為“中國(guó)十大徒步線路”之首的徒步墨脫線路，有具有悠久傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)加拉宗教之旅。
沿途觀光，列車停經(jīng)西寧、西安繼續(xù)北上！
早抵達(dá)徐州或北京，轉(zhuǎn)乘火車硬座返回?zé)熍_(tái)，結(jié)束金西部旅行??！
| 出團(tuán)日期 | 服務(wù)標(biāo)準(zhǔn) | 兒童價(jià) | 門市標(biāo)價(jià) | 成人優(yōu)惠價(jià) | 備注 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6月17 | 雙飛單臥8天 |
電詢 | ￥ 4680 | ￥ 4480 |
1、高原及高原反應(yīng)并不可怕，用良好的心態(tài)去戰(zhàn)勝對(duì)高原的恐懼，這是預(yù)防高原反應(yīng)的最好良藥。高原反應(yīng)就象暈車一 樣，與體質(zhì)好壞無關(guān)，人生能有幾次來到雪域高原？又有幾人能感受到高原反應(yīng)？高原反應(yīng)，也是來西藏旅游的一種體驗(yàn)，要在戰(zhàn)略上藐視它。
2、關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用高原安、丹參滴丸、吸氧、輸液等都會(huì)有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。
3、動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天您應(yīng)該做的，因?yàn)閯?dòng)作太快吃得太多都會(huì)消耗氧氣。
4、剛到高原并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認(rèn)為在高原感冒了也并不象傳說中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒有把握好，容易受涼。所以建議過一兩天再說。
5、西藏較為干燥，常涂潤(rùn)唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤(rùn)一點(diǎn)。
6、西藏日照較強(qiáng)，防曬護(hù)膚品可以多帶點(diǎn)，為了旅途相對(duì)舒適，請(qǐng)攜帶帽子和太陽鏡。
7、帶上厚一點(diǎn)的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過海撥5000米左右的高原美景，你不能只呆在車上看別人玩吧。
8、嚴(yán)重高血壓和心臟病患者請(qǐng)不要入藏，這是醫(yī)生的忠告。
9、外交官和外國(guó)記者請(qǐng)勿入藏。
10、尊重藏族風(fēng)俗，搞好民族團(tuán)結(jié)，為建設(shè)和諧西藏盡自己的一份力！
