旅游指南
煙臺(tái)旅行社旅游指南：導(dǎo)游保養(yǎng)自己身體7大竅門
不管去哪里旅游，我們都少不了導(dǎo)游這個(gè)因素，旅游界有一句話，景點(diǎn)美不美，全靠導(dǎo)游一張嘴，咱們出門在外，可能會(huì)在網(wǎng)上或者其他地方找一些攻略景點(diǎn)介紹等，但是到了目的地還是要聽導(dǎo)游的，導(dǎo)游在旅游過程中也是最辛苦的一個(gè)環(huán)節(jié)，他們處于旅游的最底層，有的甚至沒有底薪，既要想著掙錢，還有想著服務(wù)好，要是碰上找茬的客人更的忍著，客人看的景點(diǎn)他們可能都走過幾千遍了還要熱情高漲的講解，到旅游旺季有的時(shí)候天天嗓子都是啞的，這里煙臺(tái)國旅給導(dǎo)游總結(jié)了一些日常保健小竅門：
第一．最基本的，保護(hù)嗓子，類似胖大海等臨時(shí)急用可以，但是不要常用，容易有副作用最好是帶團(tuán)以前給自己跑一大壺涼茶，倒在自己的瓶子里，以備不時(shí)之需。
第二．煙臺(tái)旅行社導(dǎo)游有全陪有地接，如果是做全陪導(dǎo)游來說，可能全國各地甚至世界各地都要跑，這里就要小心水土不服了，如果是短期的全陪，可以在出團(tuán)前帶一壺自己長(zhǎng)喝的水，里面放一點(diǎn)甘草，如果長(zhǎng)期的最好是帶點(diǎn)吃瀉藥，不要暴飲暴食。
第三．導(dǎo)游一年四季在外面，冬天冷，夏天熱，日曬雨淋，皮膚最重要，最好是隨身帶幾片面膜，不占地方讓皮膚保持濕潤！
第四．帶團(tuán)過程中，如果是坐車，做船時(shí)間比較長(zhǎng)，要經(jīng)常起來活動(dòng)一下，伸伸懶腰等，做時(shí)間長(zhǎng)了，容易身體容易有問題。
第五．出門旅游客人的餐就不太好吃。導(dǎo)游的陪同餐就更難吃了，因此要多吃蔬菜，少吃肉，減少上火和鬧肚子的機(jī)會(huì)。
第六．導(dǎo)游往往起的比較早睡的比較晚，因此要抓住機(jī)會(huì)休息，哪怕坐車過程中，給客人講解完了也要趁機(jī)瞇一會(huì)，適當(dāng)休息是為了更好的工作。
第七、每天要洗熱水澡，最好早晚各一遍，這樣可以緩解疲勞。
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