旅游過程中如何預防水土不服

旅游都是一個城市到另外一個城市，甚至是一個國家到另一個國家，在這當中，由于每個人的體質(zhì)不同，在飲食，或者其他方面，容易產(chǎn)生各種問題，也就是我們常認為的水土不服，有的時候是腹瀉等小問題，但有的時候甚至會影響正常的旅游活動，那在旅游活動中，如何防止水土不服呢？煙臺旅行社為您總結(jié)了以下幾點：

第一、要注意穿著和鞋，：衣服以寬舒為宜，旅行時盡量穿舊的合腳的旅游鞋，不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋，在強烈陽光下帶好防曬用品，應(yīng)配戴太陽鏡。行李寧背勿提，以減少手臂肌肉過分疲勞。
　　第二、旅游吃小吃應(yīng)該多注意：煙臺國旅提醒您：最好能帶點自己家鄉(xiāng)的物品，旅游時自帶食品，應(yīng)當天制作或當天購買，切忌放得過久，以免吃了變質(zhì)的食物引起食物中毒，飲食以剛飽為宜，出汗多時可在菜湯中多加點鹽。
　　第三旅游中暈車也是常見的一種現(xiàn)象，可以適當帶點防暈車藥品，、防暈車：暈車的人旅行前莫限食，應(yīng)照樣進食，旅行時將腰帶勒緊一些并保持愉快的情緒，多注意遠方目標。
　　第四、為您提供幾點小妙方巧治水土不服：用當?shù)氐牟枞~沏水或沖生雞蛋喝；帶點蜂蜜，多喝點蜂蜜水；服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過敏藥。喜歡飲酒的朋友，可以適當飲用一些當?shù)匕拙?，但是要注意適量。

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