旅游過(guò)程中如何預(yù)防水土不服

旅游都是一個(gè)城市到另外一個(gè)城市，甚至是一個(gè)國(guó)家到另一個(gè)國(guó)家，在這當(dāng)中，由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，在飲食，或者其他方面，容易產(chǎn)生各種問(wèn)題，也就是我們常認(rèn)為的水土不服，有的時(shí)候是腹瀉等小問(wèn)題，但有的時(shí)候甚至?xí)绊懻５穆糜位顒?dòng)，那在旅游活動(dòng)中，如何防止水土不服呢？煙臺(tái)旅行社為您總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

第一、要注意穿著和鞋，：衣服以寬舒為宜，旅行時(shí)盡量穿舊的合腳的旅游鞋，不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋，在強(qiáng)烈陽(yáng)光下帶好防曬用品，應(yīng)配戴太陽(yáng)鏡。行李寧背勿提，以減少手臂肌肉過(guò)分疲勞。
　　第二、旅游吃小吃應(yīng)該多注意：煙臺(tái)國(guó)旅提醒您：最好能帶點(diǎn)自己家鄉(xiāng)的物品，旅游時(shí)自帶食品，應(yīng)當(dāng)天制作或當(dāng)天購(gòu)買(mǎi)，切忌放得過(guò)久，以免吃了變質(zhì)的食物引起食物中毒，飲食以剛飽為宜，出汗多時(shí)可在菜湯中多加點(diǎn)鹽。
　　第三旅游中暈車(chē)也是常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，可以適當(dāng)帶點(diǎn)防暈車(chē)藥品，、防暈車(chē)：暈車(chē)的人旅行前莫限食，應(yīng)照樣進(jìn)食，旅行時(shí)將腰帶勒緊一些并保持愉快的情緒，多注意遠(yuǎn)方目標(biāo)。
　　第四、為您提供幾點(diǎn)小妙方巧治水土不服：用當(dāng)?shù)氐牟枞~沏水或沖生雞蛋喝；帶點(diǎn)蜂蜜，多喝點(diǎn)蜂蜜水；服用撲爾敏或苯海拉明一類(lèi)抗過(guò)敏藥。喜歡飲酒的朋友，可以適當(dāng)飲用一些當(dāng)?shù)匕拙?，但是要注意適量。

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