山東—西寧
青島乘Z272次 （14：06開車），乘火車赴西寧
飛機(jī)團(tuán)：乘機(jī)青島/西寧（中轉(zhuǎn)航班或直飛航班待告）,入住酒店休息

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）    住宿： 火車上    交通：飛機(jī) 火車 

火車：下午17：45抵達(dá)西寧西，入住酒店。
飛機(jī)團(tuán)：西寧-----青海湖（單程160KM，約1小時(shí)）
早餐后乘車前往青海湖，途中遠(yuǎn)眺當(dāng)年遠(yuǎn)眺文成公主漢藏聯(lián)姻的永恒見證-日月山及倒淌河,后前往我國最大的內(nèi)陸咸水湖、高原明珠【青海湖】（單程150公里；行車時(shí)間約2小時(shí)）自費(fèi)乘坐游船，青海湖面積遼闊、古人稱之為“西海”，湖面海拔3200米。乘火車西寧赴拉薩！（1960公里  車程約24小時(shí)），踏上世界海拔最高的鐵路——青藏鐵路之旅。

用餐：早餐（X）  午餐（√）  晚餐（√）    住宿： 西寧    交通：飛機(jī) 汽車 

拉薩接站  (30公里 車程約0.5小時(shí))   
早上飽覽昆侖山雪景，經(jīng)過可可西里時(shí)游客拿出相機(jī)看能不能拍到藏羚羊。列車會(huì)經(jīng)過沱沱河，這里是長江、黃河和瀾滄江三江發(fā)源地，全世界獨(dú)有的景觀。“長江源頭第一橋”——沱沱河大橋，駛過因西游記聞名的通天河，唐古拉車站，青藏鐵路和青藏公路同行，世界海拔最高的鐵路車站——唐古拉車站就修建在海拔5072米的山口上。下午經(jīng)過美麗的藏北草原，抵達(dá)圣地車站——【拉薩站】。
*溫馨提示：為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，最好適應(yīng)性休息，如果沒有不適，晚可上街體驗(yàn)拉薩夜景，但要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)和洗澡)。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）    住宿： 拉薩    交通： 汽車 

拉薩市內(nèi)   （100公里  車程約1.5小時(shí)）
早餐后，參觀【布達(dá)拉宮】（約1小時(shí)）。布達(dá)拉宮是舊西藏政教合一的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮。紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。午餐后，參觀【大昭寺】（約1小時(shí)）。它距今已有1350年的歷史，寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像。然后逛拉薩最古老的街道——【八角街】，匯聚著來自各地的眾多朝拜者。
*溫馨提示：八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購買工藝品的時(shí)候請謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！晚可自費(fèi)欣賞藏族歌舞表演。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）    住宿： 拉薩    交通： 汽車 

早餐后乘車返回拉薩，沿途欣賞雅魯藏布江河全天自由活動(dòng)（含早餐，不含中餐，不含導(dǎo)游和車）

推薦攻略：
A: 雅魯藏布大峽谷：（自費(fèi)680/人起）是世界上最長、最深的峽谷。擁有我國山地生態(tài)系統(tǒng)最完整的垂直植被組合、壯觀的跌水、雄偉的雪山、豐富的宗教傳說等人文景觀，其旅游資源豐富，擁有南迦巴瓦、加拉百壘等著名山峰，有被評為“中國十大徒步線路”之首的徒步墨脫線路，有具有悠久傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)加拉宗教之旅.（往返300公里）
B: 南伊溝：（自費(fèi)580/人）位于有“香格里拉最深處”美譽(yù)的米林縣南伊珞巴民族鄉(xiāng)內(nèi)，是集原始森林及異域文化于一體的生態(tài)旅游區(qū)，被譽(yù)為“中國綠色峰極的森林浴場”、“地球上最高的綠色秘境”、“藏地藥王谷”。(往返150公里)

C: 措木及日景區(qū)：（自費(fèi)580/人）措木及日位于藏東南重鎮(zhèn)八一鎮(zhèn)東北角，是比日神山國家級(jí)森林公園的核心區(qū)，也是國家級(jí)水利風(fēng)景區(qū)。措木及日藏語的意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛。（往返45公里）谷風(fēng)光，抵達(dá)后入住酒店休息。 

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（X）    住宿： 拉薩    交通： 汽車 

午從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的【羊卓雍湖】(游覽時(shí)間約30分鐘)（湖面海拔4441米，湖岸線長達(dá)250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。
后游覽【尼木吞巴】（約1.5小時(shí)），景區(qū)內(nèi)至今仍完整的保存了吞彌·桑布扎故居、經(jīng)堂、吞巴莊園等古建筑。景區(qū)現(xiàn)擁有8項(xiàng)國家級(jí)、自治區(qū)級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。同時(shí)也是最著名的、最集中、最為完整的地區(qū)的民族手工業(yè)集聚地。藏香、尼紙、雕刻并稱為“尼木三絕”。游覽結(jié)束后返回拉薩！

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）    住宿： 拉薩    交通： 汽車 

拉薩—徐州或北京
早餐后，按導(dǎo)游指定時(shí)間統(tǒng)一集合，赴拉薩火車站，告別圣地西藏。乘火車離開拉薩，沿途觀光
 飛機(jī)團(tuán)：餐后，如有時(shí)間自由活動(dòng)，不含車、導(dǎo)，中午12點(diǎn)前辦理退房手續(xù)，乘機(jī)拉薩/成都或其他中轉(zhuǎn)地，告別西藏圣地！中轉(zhuǎn)地乘機(jī)飛青島，結(jié)束西藏愉快之旅，返回溫暖的家！

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）    住宿： 火車上或您溫馨的家    交通： 無

沿途觀光，列車停經(jīng)西寧、西安繼續(xù)北上！  

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）    住宿： 火車上    交通： 無

早抵達(dá)徐州或北京，乘火車返回?zé)熍_(tái)/青島，結(jié)束金西部旅行！！

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）    住宿： 火車上    交通： 火車 

早晨抵達(dá)煙臺(tái)或青島，結(jié)束愉快的西藏之旅

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）    住宿： 您溫馨的家    交通： 無