煙臺旅行社旅游指南：徒步登山八大注意事項

現(xiàn)代人在上班工作的同時，對身體健康也越來越重視，上班之余，根據(jù)自己身體情況合理的選擇運動方式，即旅游放松身心，又對健康有極大好處，利用休息時間登山旅游是許多人的選擇，一來可以根據(jù)身體情況選擇不同高度和難度的山峰，二來，運動量不是很大。那登山活動中需要注意一些什么呢？煙臺旅行社給您總結(jié)了以下幾點：

第一、萬里之行始于足下，一雙合適的鞋是登山的首要選擇，不宜穿高跟鞋，涼鞋等，最好是穿過的合腳的旅游鞋。

第二。登山要根據(jù)自己身體情況，合理的選擇節(jié)奏，不要跑一陣走一陣，這樣很容易疲勞。 
第三、爬山盡量走臺階部分，不要走陡坡等，一則容易累，二則容易有危險。

第四、在比較陡的地方爬山，要做到爬山不看景，看景不爬山，時刻注意腳下安全。

第五、煙臺國旅提醒您:爬山過程中容易出汗，衣服不要隨便脫，容易感冒傷風(fēng)。

第六、可以的話，最好帶一個登山杖，在登山過程中有不小的幫助。

第七、如果是第一次登一座山，最好找周圍人打聽清楚，不要一時沖動，不熟悉道路，直接上山了。

第八、旅游過程中適當(dāng)帶點補充熱量的食品，注意休息，休息時間不宜超過十分鐘。

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