拉薩旅游注意事項

回到拉薩，回到了布達拉，正如歌里唱的那樣，現(xiàn)在許多人選擇去新疆拉薩旅游，去看看布達拉宮等，凈化一下心靈，但是拉薩海拔較高，一些客人，尤其是心臟血壓有問題的客人不太適宜去，那去拉薩需要準備什么呢？

煙臺旅行社首選給您介紹一下拉薩的一些簡單情況：拉薩海拔較高，拉薩海拔高度為3650米，大氣含氧量只有百分之68。大多數(shù)人乘機初到高原，一般都回又不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等癥狀，這時切忌劇烈活動，衣著要適當，避免感冒。一般2-3天后，癥狀會逐步減輕或消失。但有嚴重心臟病、肺病、高血壓者不宜到高原旅游。進藏時間選在5-10月最為適宜，千萬不要帶病進藏。下飛機時動作要緩慢，避免提重物，可多做深呼吸，必要時可根據(jù)醫(yī)囑服藥。

煙臺國旅提醒您：如感極缺氧，可及時吸氧（酒店飯店均有提供）。若患感冒等疾病，要及時治療，以防病情惡化成肺氣腫，外出最好戴墨鏡、防曬冒、擦防曬霜，以防紫外線灼傷皮膚。初到高原進食莫過量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，盡量少吸煙、喝酒。
進入拉薩前要做好適當?shù)臏蕚?，具體物品如下：

第一準備好適當?shù)?，衣物：西藏地勢高，氣候較寒冷，晝夜溫差大，但是日照時間長，游客需按不同季節(jié)準備好衣物。3-5月和9-11月氣候較冷，風(fēng)大，干燥，可穿毛衣、夾克等。夏季6-8月氣候涼爽，午間較熱，可穿寬衫，裙子等。
第二不管男士女士都要帶好防曬用品，防曬品：帽子、眼鏡、防曬霜等物品。
第三：根據(jù)身體情況合理帶好藥品。保健藥：除了自身服用的藥品，要準備如：紅景天、阿司匹林、氨茶堿、氧氣袋等。

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