中老年旅游七大提示

現(xiàn)在中老年是出游的主力軍，老年人退休之后有錢有時(shí)間，中年人事業(yè)有成，都會(huì)選擇出門旅游度過閑暇時(shí)間，陶冶身心，但是現(xiàn)在生活壓力大，中老年人身體上也往往會(huì)有一些問題，如果不提前做好準(zhǔn)備，恐怕旅途中會(huì)出現(xiàn)一些突發(fā)狀況，因此，煙臺(tái)旅行社提醒各位，出游之前一定要做好以下準(zhǔn)備

第一、出門旅游一定要做好充分準(zhǔn)備，根據(jù)自己身體情況安排旅游活動(dòng)，切忌毫無準(zhǔn)備 經(jīng)不起旁人游說，不考慮身體狀況，也來不及準(zhǔn)備必需藥品，匆忙出游，路途中就難免會(huì)發(fā)生意外。
第二、出門之前要查好當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)，準(zhǔn)備好用品，如果天氣不合適最好更換目的地或者暫時(shí)停止出游。出門忌不擇天氣 外出旅行，應(yīng)先了解目的地的天氣情況，預(yù)知風(fēng)雨，然后決定行程。
第三、出門旅游坐車的時(shí)候最好準(zhǔn)備氣枕，軟墊等，以防腰椎和頸椎出現(xiàn)問題。忌車輛顛簸 乘車時(shí)盡量選中間位置，必要時(shí)在座位上加一層軟墊，以防車輛顛簸引起腰椎不適。
第四、旅游之前就要根據(jù)身體情況安排行程，盡量別選爬山等項(xiàng)目，煙臺(tái)國旅提醒您：忌不服老 與年輕人相比，中老年人體力、耐力均占下風(fēng)，故應(yīng)量力而行，切不可魯莽行事。
第五，旅游前最好做個(gè)詳細(xì)的身體檢查，如果發(fā)現(xiàn)有問題，不可盲目出行，忌中斷治療 有慢性病的中老年人，雖也可外出旅行，但若忘帶藥，中斷療程，可能會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)?！　?/P>

第六 到各地旅游品嘗當(dāng)?shù)靥厣巧俨涣说模羌杀╋嫳┦?面對(duì)各地美味佳肴、風(fēng)味小吃，不能來者不拒，如飲食無度，勢(shì)必會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化道疾病。 畢竟身體健康是第一位的。

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