老年人出行旅游注意事項(xiàng)

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一、要首先進(jìn)行體檢

　　老人旅游報(bào)名前應(yīng)該進(jìn)行體檢，身體允許的情況下，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游線路，最好不宜長(zhǎng)途旅行。出發(fā)后要及時(shí)與家人聯(lián)系，獨(dú)自或結(jié)伴旅行時(shí)，要有人陪同照顧。

　　煙臺(tái)旅行社建議：老人參加旅游團(tuán)前還是先做體檢安全檢查。

　　二、老人要攜帶常用藥

　　出外旅游健康排在第一位，攜帶常用藥物是必須的，以防萬一。

　　煙臺(tái)旅行社建議：老人在旅行之前先準(zhǔn)備個(gè)急救包。包中從創(chuàng)可貼、體溫表到各種應(yīng)急藥品要一應(yīng)俱全。

　　三、老人出游要避免過度疲勞

　　旅行中乘火車人多擁擠，車廂空氣污濁，坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。故老年人長(zhǎng)途旅行最好坐臥鋪或飛機(jī)，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動(dòng)量不宜過大。游覽時(shí)，行步宜緩，循序漸進(jìn)，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負(fù)擔(dān)，心肌缺血缺氧，引起舊病復(fù)發(fā)。

     煙臺(tái)旅行社建議：最好參加旅行社組織的老人專團(tuán)。

　　四、老人住得地方要安靜　　

          老人應(yīng)保證每天7小時(shí)左右睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個(gè)房間，便于照顧。

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